Die 3 Doshas im Ayurveda - ein Überblick
Willst du als Yoga-Fan in die Welt des Ayurvedas eintauchen, dann kommst du an den DOSHAS nicht vorbei.
Was sind dieses Doshas?
Es gibt drei dieser Doshas: Vata, Pitta und Kapha und sie sind drei wichtige Grundbausteine im Ayurveda. Du kannst dir die Doshas wie 3 Teile eines Erklärungsmodells für all die komplexen und vielfältigen Vorgänge in uns und in unserer Umwelt vorstellen.
Die Doshas sind sogennante Bio-Energien.
Den Doshas geht eine Elemente-Lehre voraus. Wie auch in der chinesischen Medizin ordnet auch der Ayurveda ALLES was unsere schöne Welt zu bieten hat und beinhaltet, 5 Elementen zu.
Diese 5 Elemente sind: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum.
Aus diesen 5 Elementen setzen sich die Doshas zusammen. Jeweils zwei dieser Elemente, bilden 1 Dosha.
Wie sie sich genau zusammensetzen, beschreibe ich weiter unten im jeweiligen Dosha.
Was noch wichtig ist, bevor wir auf Vata, Pitta und Kapha weiter eingehen:
Alle drei Doshas haben wir alle in uns. Du wirst im Ayurveda auch deine ganz individuelle Dosha-Zusammensetzung, deine sogenannte Konstitution, kennen lernen. Vergiss dabei nie, dass wir alle von allen Doshas sehr viel in uns haben. Der Ayurveda geht jedoch davon aus, dass, ähnlich wie mit unseren Genen, die Ausprägungen bei jedem von uns unterschiedlich und sehr individuell ist.
Allem, was in der Natur und um uns herum vor sich geht (inkl. unserer Nahrung, unserem Klima etc.), lässt sich ebenfalls ein Dosha zuordnen.
Wie schon gesagt: die Doshas sind eines der grundlegenden Erklärungsmodelle, die sich im Ayurveda gebildet haben, um die Welt und ihre Vorgänge verständlich, greifbar, begreifbar und nachvollziehbar zu machen.
Nun - lass uns starten:
Das KAPHA-Dosha
Basics:
In der Natur:
In der Nahrung:
im Körper
Im Kopf - bzw. mentale Eigenschaften:
Wenn das Dosha aus der Balance ist:
Das PITTA Dosha
Basics:
In der Natur:
In der Nahrung:
im Körper
Im Kopf - bzw. mentale Eigenschaften:
Wenn das Dosha aus der Balance ist:
Das VATA-Dosha:
Basics:
In der Natur:
In der Nahrung:
im Körper
Im Kopf - bzw. mentale Eigenschaften:
Wenn das Dosha aus der Balance ist: